Leche de almendras

Hoy te enseñamos a hacer leches de semillas oleaginosas, y para el ejemplo del día, usamos almendras. Es realmente simple de hacer, se conserva 3

Read More »

Manteca biodinámica

De ser un alimento muy apreciado por los diferentes pueblos que a lo largo de la historia de la humanidad han usado lácteos en su

Read More »

Leche de almendras

Hoy te enseñamos a hacer leches de semillas oleaginosas, y para el ejemplo del día, usamos almendras. Es realmente simple de hacer, se conserva 3 o 4 días en heladera, deliciosa y muy nutritiva. Aporta muchos minerales, grasas monoinsaturadas y proteínas. Es fácil de digerir, ideal para niños y muy bien tolerada por celíacos y personas alérgicas a los lácteos. A probarla !

Leer más »

Manteca biodinámica

De ser un alimento muy apreciado por los diferentes pueblos que a lo largo de la historia de la humanidad han usado lácteos en su dieta, paso a ser en el siglo XX un producto a evitar, un alimento despreciado, supuestamente vinculado a problemas para la salud. Su lugar fue ocupado por los perjudiciales aceites vegetales industrializados (girasol, soja, maíz y canola) y aceites hidrogenados (margarinas y aceites parcialmente hidrogenados). No es el objetivo de este post profundizar en la compleja temática de las grasas. Eso es algo que abarcamos en los talleres y en diferentes artículos que vamos posteando. La idea de hoy, ya que en Argentina contamos con mantecas producidas en granjas biodinámicas como «La Choza», «Naturaleza viva» o «La Recría; era informarlos acerca de las ventajas de ingerir una manteca de esta calidad.

Leer más »

Las múltiples funciones de las grasas saturadas

Hoy les ofrecemos otro artículo relacionado con un tema clave en la nutrición: las grasas saturadas y sus múltiples e importantes funciones metabólicas. Lamentablemente no solo la medicina y nutrición convencional culpa a estas grasas de ser responsables o partícipes de diferentes trastornos de salud, como el caso de las enfermedades coronarias, cáncer, obesidad, diabetes e incluso desórdenes del sistema nervioso, como esclerosis múltiple. También a través del vegetarianismo y naturismo se promueve el consumo de dietas bajas en grasas saturadas, dejando de lado, de forma realmente llamativa, un nutriente clave para diferentes funciones básicas del metabolismo.

Leer más »

Baby led weaning o alimentación autorregulada

Al momento de empezar con la alimentación complementaria de nuestros hijos, no solo importa qué alimentos le vamos a dar, sino también les invito a revisar el «cómo» vamos a ofrecer esos alimentos. El modo clásico: la papilla. Pero hay otras alternativas como baby led weaning o alimentación autorregulada que ofrecen interesantes beneficios.

Leer más »

Los transgénicos en el plato de cada día

Aquí nuevamente con esta problemática gravísima: el avance continuo de los transgénicos. Problema que nos invade por todos lados, lo miremos o no, nos ocupemos o lo dejemos pendiente. Por favor, nos tiene que quedar claro que no es solo una problemática de salud individual, es decir, yo no como, a mí no me afecta. Es algo que puede destruir a niveles irreparables el ecosistema, la organización social, la biodiversidad y la cultura. Bueno sería preguntarnos ¿qué hacemos para frenar esta locura? …o al menos, tratar de no fomentarla con el alimento que ponemos en nuestra mesa, día a día. El maíz y la soja transgénica está introducida en una enorme cantidad de alimentos, de forma «camuflada» u oculta para la gran mayoría de los consumidores, aún para los «naturistas» y vegetarianos.

Leer más »