Y AHORA,
¿QUÉ COMO?
Dos encuentros virtuales EN VIVO para encontrar respuestas a tus inquietudes:
11 y 12 de Julio de 9 a 12 h (ARG)
Un taller participativo para que puedas dar pasos sólidos en tu camino de alimentación saludable.
A través de dinámicas grupales y ejercicios de reflexión iremos acercándonos a una alimentación saludable que contemple las características individuales y la etapa de la vida que estamos atravesando.
Un taller en el que Alex comparte su experiencia de más de 25 años de estudio y práctica de variados protocolos y formas de alimentación. De distintas experiencias veganas y vegetarianas a alimentaciones con inclusión de alimentos de origen animal, como la dieta Paleo.
Un espacio para conocer aportes y posibles inconvenientes de cada grupo de alimentos, analizados desde muchas miradas, como la nutrición clásica, la mirada naturista, macrobiótica, ayurvédica y antroposófica.
Un lugar para despejarte todas tus dudas.
CONTENIDOS:
La riqueza vegetal
- Crudo, cocido, fermentado: cada estado tiene sus aportes, ¿cómo los integro a mi alimentación?
- La fruta y los endulzantes en la alimentación. ¿en qué consiste un consumo saludable?
Consumo adecuado de granos y semillas
- Conocer las diferencias entre cereales, legumbres y semillas es indispensable para convertirlos en alimentos saludables
- Transformación de antinutrientes y correcta preparación.
Presencia animal
- Carnes, lácteos y huevos: un análisis desde diferentes puntos de vista para acercarnos a necesidades individuales. Reemplazos en caso de excluir algún grupo de nuestra alimentación.
- Calidad, preparación y dosificación adecuada.
Aceites y grasas
- Selección y usos en frío y en cocciones.
- El problema de las grasas trans, el exceso de omega 6 a través de aceites vegetales y las grasas de animales de cría industrial.
La estacionalidad y la individualidad
- Alimentación y estaciones. Consumo local.
- La individualidad estudiada desde diferentes cosmovisiones. Las diferentes etapas de la vida.
- Suplementación: ¿es necesaria? posibles beneficios e inconvenientes.
Hábitos
- La planificación. Ejemplos diarios de una alimentación saludable.
- Ritmos y frecuencia de ingesta.
Y ahora, ¿qué como?
2 clases virtuales en vivo(x Zoom)
11 y 12 de julio9 a 12 h (ARGENTINA)
El material queda grabado y disponible por 48 h.
Es importante que estén presentes durante las clases porque el contenido del curso se adapta a necesidades e inquietudes individuales.
Así es que si bien dejamos las clases grabadas durante 48 horas como para que puedan volver a ver lo que necesiten, lo ideal es que puedan estar presentes.
No, las grabaciones de las clases no se pueden descargar. Junto con el curso te entregamos material en formato que podés descargar como para seguir profundizando en los diferentes temas que desarrollaremos a lo largo del curso.
No, este curso no se puede adquirir siempre. Solo abrimos la inscripción una o dos veces por año. Priorizamos el hecho de que participen en vivo, así podemos desarrollar los temas en función de sus inquietudes y situaciones individuales.
No, es importante que te inscribas cuando realmente creas que vas a poder participar.
Tené en cuenta que la inscripción se suele abrir una o dos veces al año.
No, este curso es un espacio para sumar recursos y conocimiento, evacuar dudas, revisar las desiciones y las elecciones alimenticias que vienen realizando y esto es algo que es útil en cualquier etapa del camino de alimentación que vengan transitando.
Podés sumarte desde un celular, PC o cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
Y además, tenés que tener descargado en ese dispositivo la aplicación ZOOM.
No, es un curso teórico, de intercambios y reflexiones.
A través de dinámicas grupales y ejercicios de reflexión iremos acercándonos a una alimentación saludable que contemple las características individuales y la etapa de la vida que estamos atravesando.
Un taller en el que Alex comparte su experiencia de 30 años de estudio y práctica de variados protocolos y formas de alimentación. De distintas experiencias veganas y vegetarianas a alimentaciones con inclusión de alimentos de origen animal, como la dieta Paleo.
Un espacio para despejarte todas tus dudas.
¿Cómo me inscribo?
A diferencias de nuestros otros cursos on-line, éste curso NO está siempre disponible.
La próxima edición será el 11 y 12 de julio y el material quedará disponible sólo durante 48 h
El valor del curso es de $ 45.000.- pesos argentinos.
Podés pagar el curso con Mercadopago (en rapipago/pagofácil o con tarjeta de crédito y débito, sólo para Argentina).
Para pagos con transferencia bancaria elegí la opción «Otros medios de pago» y envianos un mail a consultas@alimentoyconciencia.com) para realizar el pago.
Desde cualquier otro país, elegí la opción «Otros medios de pago» y envianos un mail a consultas@alimentoyconciencia.com para finalizar la compra.
Si querés regalarle este curso a un ser querido, podes adquirir una tarjeta de regalo a su nombre (sólo necesitás su email).
Cualquier otra consulta, no dudes en escribirnos a consultas@alimentoyconciencia.com
Una vez que se acredite el pago, te llegará un mail informándotelo.
Con el usuario y contraseña creados al realizar la compra, vas a poder acceder a las clases desde la web de alimento y conciencia.