El sábado 1 de agosto estaré por Rosario, compartiendo este taller que te va a permitir despejar muchas dudas.
A través de dinámicas grupales, iremos abordando diferentes temas esenciales al encaminar una alimentación equilibrada y saludable.
- Selección de alimentos: ¿cómo tomar desiciones que realmente tengan un impacto favorable en la salud?, ¿Qué implica un alimento de calidad?
- Manejo de técnicas básicas de cocina para potenciar el alimento : ¿Cómo incorporar vegetales?, ¿crudos, cocidos, fermentados? ¿Qué pautas debo considerar al consumir semillas, cereales y legumbres?.¿Cómo elaborar alimentos de origen animal de calidad?
- El plato equilibrado: ¿Qué aspecto debo considerar al pensar en una comida equilibrada?, ¿Qué genera saciedad a nivel fisiológico?, ¿y anímico?,¿cómo reducir el picoteo?
- Sustituciones y seguimiento al quitar algún grupo de alimentos de la dieta: si elijo eliminar algún grupo de alimentos de mi dieta, ¿cómo lo reemplazo?. ¿qué pasos debería seguir para lograr sustituciones equilibradas?
- Ritmos fisiológicos y estacionales: ¿cuántas ingestas debería realizar?, ¿es necesario el ayuno?, ¿cómo incide mi individualidad y la estacionalidad?
A cargo de Alex von Foerster
Valor: $ 45.000 – cupos limitados
Lugar : Almacén Vitalia , Zeballos 759, Rosario.
Más información e inscripciones :
WA 3415090914 (Ana María)
3 comentarios en “Cómo lograr hábitos saludables en la alimentación”
buenas tardes yo quería hacer una pregunta porque yo siempre todos los emails que me llegan pero he hecho lo de las nueces y se me ha quedado muy oscuras las he tenido toda la noche en agua y luego las he colado y las he puesto en el horno pero se me ha quedado oscuras se pueden comer igual o ya pierde todo lo calentaron al horno despacito y todo pero bueno están tan oscuras que ya lo sé pienso que pueden estar malas o una cosa bueno pues muchas gracias atentamente Elisa
Hola Elisa, pueden estar oscuras o porque están viejas (con sabor rancio) o tal vez porque se hayan tostados demasiado.
Saludos
Buenos días. . pues si ,son del año pasado pero aunque tengan ese color se pueden comer,o ya no valen para nada ,o mejor no meterlas en agua mucho tiempo o nada solo tostarlas un poco
atentamente Elisa