Pan de olla compartido

Luego de muchos meses de filmaciones, ediciones y trabajo intenso, les compartimos este nuevo video.Van a aprender a hacer un pan de olla, fermentado con

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Niño sentado en el campo, disfrutando de la naturaleza y el contacto con el entorno natural.

Lo mejor del 2020

En este año tan especial, donde teníamos programadas y agendadas una serie de actividades que no pudieron llevarse a cabo, tuvimos que rearmar la planificación

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Ilustración de mate con plantas y hierbas, promoviendo conciencia y salud.

Unos mates distintos

Por Cécile Quéau Tomar mate es uno de los hábitos más simples, básicos, asimilados y normalizados en el cotidiano de toda la población argentina (y de

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Hojas de planta cubiertas de escarcha en un ambiente invernal.

Recibimos el invierno

Los primeros fríos invernales, nos van invitando a realizar diferentes acciones en nuestra cocina y acá les comparto algunas de todas esas acciones o recetas

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Pan de olla compartido

Luego de muchos meses de filmaciones, ediciones y trabajo intenso, les compartimos este nuevo video.Van a aprender a hacer un pan de olla, fermentado con masa madre, realmente exquisito. Pero, el objetivo al realizar este trabajo no era mostrar únicamente el proceso, el paso a paso de este pan; sino tratar de traer imágenes de la vida detrás de un pan. De diferentes etapas y procesos que suceden antes de que llegue la harina a nuestra casa y que hoy en día, la mayor parte de los seres humanos desconoce por completo. Desconocer por completo el origen y los ciclos del alimento, es uno de los factores que ayuda a sostener un sistema de producción agroindustrial genocida.¿Cuántos de ustedes saben que en Argentina quieren imponer la siembra de un trigo transgénico que es rechazado en el mundo entero?, ¿y quienes tienen evaluado el impacto de un «modelo transgénico«? Cuando digo impactos de un «modelo transgénico» claramente no hago mención sólo al hecho de que este nuevo transgénico (trigo HB4) viene de la mano de un nuevo paquete de agrotóxicos, que incluye al glufosinato de amonio (15 veces peor que el conocido glifosato –demostradamente genocida-). El modelo transgénico seguirá profundizando la degradación socioambiental, seguirá alentando un modelo en el que pocas empresas son multimillonarias a costa de un aumento trágico de la pobreza y el hacinamiento urbano.Seguirán intentando sacar leyes de patentes de semillas de forma de concentrar el poder en esas pocas multinacionales.Hectáreas y hectáreas de bosque nativo serán devastadas, con incendios o deforestaciones perversas, en nombre de «ampliar la frontera agrícola».Todo tipo de deformaciones de la vida serán vestidas con palabras seductoras como progreso, innovación, eficiencia, desarrollo, crecimiento, ciencia; para disfrazar la verdad: un sistema de producción genocida. El transgénico representa para mí, la culminación de un pensamiento materialista

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Persona sirviendo comida en un entorno natural y acogedor, promoviendo alimentación consciente y sal.

Una forma concreta de generar un cambio

En noviembre del 2020, invité a Paz Marenco a participar en las charlas en vivo que estaba haciendo por Instagram y que luego quedaron registradas en los Podcast. Fue un encuentro muy rico, movilizante, con cantidad de aportes esenciales para estos momentos que vivimos.Muchos de estos aportes son simples de implementar y los desconocemos o no llegamos a incorporarlos a nuestros hábitos.Así que intercambios de por medio, le pedí que trabajemos en armar y ordenar algo de todo lo que podemos hacer para generar cambios. Y así llegamos a este articulo. Si algo nos dejó en claro el 2020 es que estamos interconectados. Un virus que arranca en China puede ponernos la vida cotidiana en jaque. Y si entendemos que ese virus es consecuencia de la emergencia ambiental, entonces ya no podemos negar que la interconexión no se da sólo entre países o entre humanos, sino también con la naturaleza.  Por eso hablar hoy del cuidado del medio ambiente ya no es una cuestión de idealistas preocupados por salvar las ballenas, sino de salvarnos como especie. Cuidar la naturaleza es cuidar el propio cuerpo.  Entonces…  ¿Cómo comenzamos a encarar una vida realmente más sustentable?  Y ¿por dónde empezamos?  Al ir tomando conciencia, pasar a la acción debería ser inevitable, pero desarmar hábitos no siempre es sencillo, la vorágine del día a día muchas veces nos pasa por arriba y además, hay mucha información contradictoria.  Así que acá les compartimos algunas ideas para arrancar, basadas en la experiencia de lso cambios que fuimos haciendo y experimentando.Empezando por los más sencillos.  Una muy fácil ¿Sabías que podés colaborar con la reforestación de las selvas del mundo sin salir de tu casa, sin gastar un centavo y haciendo lo mismo que hacés todos los días? Solo tenés que hacer tus búsquedas en internet

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Niño sentado en el campo, disfrutando de la naturaleza y el contacto con el entorno natural.

Lo mejor del 2020

En este año tan especial, donde teníamos programadas y agendadas una serie de actividades que no pudieron llevarse a cabo, tuvimos que rearmar la planificación y nos fuimos encontrando con hermosas posibilidades de compartir y explorar temas esenciales para la salud. Y acá les dejo un resumen artículos, recetas, videos, entrevistas y momentos claves que tuvo el año en alimentoyconciencia. El año empezaba con información que con el tiempo fuimos viendo que resultó muy valiosa… 1.- 7 pautas que te van a ayudar a no sumergirte en un pantano Un texto que resume hábitos esenciales a tener en cuenta. Pautas básicas al momento de realizar un cambio en tu alimentación.Acá podes leerlo. 2.- Cuando la suma de 2 elementos da más que 2 De probióticos ya hemos hablado en varios textos, pero ¿qué son los prebióticos?, ¿en qué alimentos los encuentro?.En este texto, te doy ideas simples para que los prebióticos queden incorporados a tu alimentación. Acá el artículo. 3.- Dosas, panqueques de arroz y lentejas fermentadas Crocantes o flexibles. Exquisitos con rellenos dulces o salados. Receta con video paso a paso que tal vez, gracias a su versatilidad, tuvo una repercusión sorprendente. Acá el video. 4.- Podcast Un punto bisagra en el año: la creación del Podcast donde subimos los audios de las valiosísimas charlas y entrevistas que hicimos por Instagram, con médicas y médicos, nutricionistas, biólogos, investigadores, psicólogos, parteras, agrónomos, emprendedoras, osteópatas y muchas personas que están haciendo un trabajo clave por la salud.Las charlas las podes escuchar en nuestra página, en Podbean, en Spotify o ver los vivos en Instagram. 5.- 2 en 1: Galletitas y chocotorta sin gluten Una receta que me la venían pidiendo hace años y finalmente quedó publicada en el Blog.Si aún no la hiciste, es él momento! Acá la receta. 6.- Esponja

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Ilustración de mate con plantas y hierbas, promoviendo conciencia y salud.

Unos mates distintos

Por Cécile Quéau Tomar mate es uno de los hábitos más simples, básicos, asimilados y normalizados en el cotidiano de toda la población argentina (y de otros países y lugares). Y sabemos lo dulce y cómodo que resulta ser totalmente acrítico con las costumbres tan identitarias. Pero si están leyendo éste articulo, también saben del sabor distinto y profundo que brinda ingerir las cosas con más consciencia… El ritual Esta calabaza cebada trae cosas hermosas a nuestra época tan despojada de rituales…Sentimos que escasean el “tiempo” (las comillas porque obviamente que el “tiempo” es muy infinito como para escasear, pero obviamente que sería otra charla), la disponibilidad y las tradiciones compartidas.Pero el mate y el arte de cebar son una hermosa excepción a la regla, y resplandecen ritualmente en muchos de sus gestos, sabores y aromas, recuerdos, momentos, objetos… y, sobre todo, en el compartir, la fraternidad y la popularidad. Es una gran herramienta de encuentro, intercambio y dialogo.Como ritual verdadero, trae a la presencia, a conectar. Es circular, como la ronda que se forma y respeta alrededor suyo, mientras el agua y el fuego se encuentran en la danza de la pava, y cantan la seguridad y la calidez del hogar celebrado y compartido, con sus remotas voces de elementales …  Una planta Todo empieza con la yerba. Porque claro; adentro de estos coloridos paquetes de kilos de polvo verdoso que se consiguen en cualquier kiosko-tienda-almacen-boliche-cueva del país, nos encontramos con los restos de un ser vegetal. Nos acompaña todos los días. Pero no tenemos idea de cómo es la planta… (esto nos pasa con muchos alimentos, no? No poder visualizar mentalmente la integridad de algo que siempre consumimos sin vida y procesado; “mami, cómo es el árbol de papas?”… ). Una de las razones de éste desconocimiento (opuesto al reconocimiento ), es que ésta planta que se puede consumir todo el tiempo en todo el país no puede crecer

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Hojas de planta cubiertas de escarcha en un ambiente invernal.

Recibimos el invierno

Los primeros fríos invernales, nos van invitando a realizar diferentes acciones en nuestra cocina y acá les comparto algunas de todas esas acciones o recetas que ponemos en práctica. En las comidas, los vegetales más acuosos como tomates, pepinos o ajíes, ya son reemplazados por raíces como zanahorias, rabanitos, remolachas y nabos. Es una excelente época para sumar algas marinas, fuentes de múltiples nutrientes. Las algas kombu y wakame son ideales para introducirse en tema. Tienen sabor suave y pueden adicionar un trozo a la cocción de algún cereal o legumbre. Acá más información e ideas para incorporarlas. Damos prioridad a sopas y guisos calientes, especias que traigan calor (jengibre, cayena, curry) y si consumen alimentos de origen animal, es una etapa en la que pueden tener mayor presencia en nuestra alimentación. En este video, les dejamos el ejemplo de una sopa de vegetales, muy versátil. Acá en casa, este «modelo» de sopa, nos permite incluir algunos vegetales que a alguno de los peques no les gusta mucho, pero al estar licuados en esa consistencia cremosa (donde domina el zapallo o calabaza), es aceptado con gusto. Y también una receta de guiso de lentejas, que nos permite experimentar con el uso de especias. Acá la receta. Y siempre tengan presente el exquisito y terapéutico caldo de huesos!. Acá mi receta. Con el frío, manzanas y peras podrían comerse en compotas o “selladas” con canela. Para esto, las cortamos en cubitos, calentamos una sartén, agregamos ghee o manteca biodinamica, canela (o ralladura de cítricos) y vamos rehogando durante unos minutos los cubitos de fruta. La idea es que queden ligeramente dorados por fuera, impregnados de canela. Son exquisitos y permiten múltiples acompañamientos: yogur, pasas de uva, semillas y crocante de avena. Pueden acompañar un desayuno o merienda de este tipo, con una decocción de jengibre o

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