Retiro de alimentación y yoga

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Del 7 al 10 de abril estaremos ofreciendo junto con Fernando Irie (@fer.irie) una experiencia transformadora:
RETIRO de ALIMENTACIÓN y YOGA INTEGRAL en la Reserva de Biosfera Parque Atlántico Mar Chiquita, ubicada en el km 483 de la Ruta No 11 (Costa Atlántica). 

Durante estos días, comenzaremos las jornadas con una práctica de Hatha Yoga al amanecer y diferentes talleres de Alimentación Consciente. 

Por las tardes y noches, desarrollaremos caminatas, dinámicas grupales, meditaciones y conversatorios.

También tendremos un taller de frutos nativos de la cuenca del Plata.

El Hospedaje será en el Hotel Mirador, situado en la calle Fray Luis Beltrán, esquina Alberdi, frente al mar. 

Los desayunos, almuerzos, meriendas y cenas serán desarrollados íntegramente con materia prima de producción agroecológica, bajo mi guía y supervisión.

Estos 4 días de intenso y profundo trabajo te van a permitir:

  • Nutrirte de saberes recíprocamente,
  • Cuestionar hábitos en todos los aspectos de la cotidianidad,
  • Profundizar en la práctica del Yoga, sus principios y filosofía, y nutrirnos de saberes recíprocamente,
  • Indagar profundamente en los principios de una alimentación consciente y saludable,
  • Observar y analizar la situación individual como para poder realizar a partir de eso, cambios y transformaciones en nuestra alimentación,
  • Entender conceptos básicos de microbiota y cómo su desequilibrio se vincula con muchas de las enfermedades actuales,
  • Aprender a hacer alimentos fermentados básicos y a incorporar otros a nuestros hábitos,
  • Comprender pautas esenciales en torno a cómo equilibrar una comida y nuestra alimentación,
  • Aprender técnicas básicas de cocina, tanto en el manejo de cereales y vegetales como en alimentos de origen animal,
  • Practicar el silencio y la contemplación, teniendo como referencia y gran fuente de energía al mar, que será protagonista durante toda la propuesta,
  • Ahondar en los principios éticos de la Permacultura (cuidado de la personas, cuidado de la tierra y reparto equitativo) y en este sentido: hacer del Yoga el eje fundamental de autoconocimiento y empoderamiento individual, la alimentación como el primer acto político de decisión sobre el cuidado personal, colectivo y ecosistémico, y generar comunidad justa, honesta, equitativa y solidaria 

Valor, forma de inscripción y contacto: VER ACÁ

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9 comentarios en “Retiro de alimentación y yoga”

  1. Karim Sempertegui

    Hola! Dos preguntas!
    1) en el hotel las habitaciones son individuales?
    2) no consumo cereales, existe la posibilidad de comidas sin ellos y con proteína animal por lo menos en una de ellas?
    Muchas gracias!

  2. Hola Alex, me interesa la propuesta pero por cuestiones laborales me resulta imposible asistir en esa fecha. ¿Es un retiro que tenés pensado repetir en algún otro momento de este año? Muchas gracias desde ya!

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